Trong nhiều trường hợp, sự đơn giản giúp người ta cảm thấy thoải mái hơn khi ăn uống. Không cần quá nhiều lựa chọn hay kế hoạch, bữa ăn có thể diễn ra một cách tự nhiên. Điều này giúp ngày sống trở nên dễ chịu hơn.
Sự đơn giản cũng hỗ trợ giảm bớt căng thẳng trong những lúc bận rộn. Khi biết chọn những cách ăn uống nhẹ nhàng, người ta tránh được cảm giác áp lực từ việc chuẩn bị quá nhiều. Đây là phương pháp giúp các bữa ăn hài hòa với lịch trình cá nhân.
Nhiều người nhận ra rằng một bữa ăn tinh gọn lại mang đến trải nghiệm thưởng thức trọn vẹn hơn. Bởi khi không bị phân tâm bởi quá nhiều lựa chọn, họ có thể tập trung vào cảm giác hiện tại. Đây là khoảnh khắc thư giãn nhỏ nhưng ý nghĩa.
Khi sự đơn giản trở thành phong cách, thói quen ăn uống sẽ ổn định và dễ duy trì hơn. Nó giúp người ta thưởng thức bữa ăn với tinh thần thoải mái và bình an.